Anak Tenang, Kantong Tidak Jebol! Tips Atasi Anak Rewel Minta Jajan.

Sebagai orang tua sebenernya kita tak tega ketika anak menangis. Tetapi juga tidak baik selalu memenuhi hasrat jajan anak, karena tidak semua jajanan itu aman untuk di konsumsi anak. Kelebihan ngemil juga berpotensi membuat anak obesitas.

Anak-anak idealnya mengonsumsi makanan berat 3 kali sehari, sedangkan cemilan 2 kali dalam sehari. Supaya anak tidak melulu jajan dan makan, makanan yang kurang sehat. Orang tua perlu lakukan beberapa langkah di bawah ini.

1. Tentukan waktu ngemil untuk membatasi
Orang tua sebaiknya menetapkan waktu anak mengonsumsi camilan atau membeli jajan, seperti pada tengah dan sore hari saja. Penjadwalan seperti ini perlu dilakukan agar anak tetap merasa lapar saat jam makan. Para orang tua juga perlu menyadari bahwa kebiasaan anak mengemil di luar kendali biasanya akan mengganggu nafsu makannya. Oleh karena itu, orang tua sebaiknya menerapkan batasan tertentu. Misalnya, dengan meminta anak berhenti mengemil saat satu atau dua jam sebelum waktu makan. Orang tua juga bisa membatasi apa saja yang diizinkan dan boleh dimakan anak.

2. Ajarkan memilih jajanan yang sehat
Orang tua juga penting untuk mengajari anak-anak memilih jajanan yang sehat. Hal ini penting untuk diajarkan karena, saat memasuki usia sekolah, anak-anak bisa membeli jajanan saat di luar pengawasan orang tuanya.

3. Buat kesepakatan yang bisa latih pengendalian diri
Orang tua sebaiknya melatih anak-anak menentukan hal yang lebih penting untuk dibeli. Beri anak penjelasan langsung yang masuk akal dan mudah dimengerti dengan bahasa lembut. Sebelum pergi belanja, misalnya, orang tua dapat membuat kesepakatan dengan anak tentang apa yang harus dibeli dan yang tidak. Cara ini bisa dilakukan agar anak punya pengendalian diri ketika mereka berbelanja.

4. Mendongeng dan bacakan buku
untuk anak Orang tua juga dapat melakukan kegiatan mendongeng atau membacakan buku pada anak di usia PAUD. Hal ini dapat mendorong anak untuk tahu tentang norma baik dan buruk, benar dan salah, sekaligus merekam informasi itu di pikiran bawah sadarnya dengan baik.

5. Konsisten
Para orang tua juga perlu menunjukkan sikap yang konsisten dalam mengendalikan kebiasaan si kecil membeli jajanan. Jika orang tua bersikap plin-plan, anak akan menangkap pesan bahwa dia bisa mendapatkan yang ia inginkan dengan terus memaksa atau merengek.

Jajan tidak selamanya buruk, ada efek positif dari aktifitas jajan. Melalui makamam jajanan, anak bisa mengenal berbagai makanan yang bisa membentuk nafsu makan. Selain itu dari makanan jajanan itu anak memperoleh gizi yang beragam, mengenalkan keragaman jenis makanan dan meningkatkan gengsi terhadap teman-teman sebayanya.